Terveiset Espanja, Sevillasta!

Täällä olen jälleen päässyt harjoittelun makuun yhdessä Miika Nykäsen ja Anne Rikalan kanssa.

Sevillan halki menevällä joella olemme meloneet noin kuukaudessa 400km. Siihen matkaan on kuulunut lukuisia kirouksia soutajien takia! Saakelin PAKITTAJAT!

Treenit ovat kulkeneet mukavasti verrattuna viime kesän treeneihin. Eli olen täällä sentään melonut jokaista mahdollista vauhtia. Kesällä meloin vain PK ja Nopeus treenejä.

Eteenpäin siis ollaan menty!

                                          

Kohti seuraavaa kautta!

Näillä näkymin olen lähdössä ensi viikon maanantaina Ahlaisiin reenailemaan Eeron kanssa! Sielä pitäisi kolistella painoja, käydä melomassa ja kuluttamassa lenkkareita. Uskon, että reissu on täynnä yllätyksiä, eikä tylsää tule!

22.10 on Kisakalliossa suunnitteluleiri tuleville leireille ja ties mille!
25.10 lähden näillä näkymillä kohti Espanjan Sevillaa autolla! Siellä oleminen on vielä yhtä mysteeriä, koska on niin hieno maa ettei kiirettä ole! Sähköpostihin ei vastata...
Luultavasti olen siellä marraskuun loppuun?

9.-18.12 olisi tarkoitus lähteä Leville hiihtelemään ja kuluttamaan voiteita!

Viikolla 7. Ehkäpä Jämille hiihtelemään...

Tässä kootusti vähän menoja.

Kiitos ja kumarrus!

PM-kisoissa ei tullut mitaleita, eikä paljon muutakaan jäänyt käteen. Kävin PM-kisojen jälkeen Unkarissa katsomassa melonnan MM-Kisoja ja viettämässä rentoa kaupunki lomaa turhauttavan kesän jälkeen.

Unkarissa arvostetaan melontaa!

Tänään kävin kokeilemassa mihin aikaan menee Hirvensalon ja Kakskerran kiertäminen (n.42km) aikaa siihen kului 1h 38min. Ihan mukava pyöräily reitti.
Ensi vkl lähden Kymijoelle koskea laskemaan! 

Vihdoin terve! Juupa juu...

Taudeista olen päässyt eroon jo, mutta keuhkot ei ole palautunut vielä keuhkomykoplasmasta. Milloinkohan se mahtaa tapahtua ja pääsisi taas harjoittelemaan kovaa kovilla tehoilla?

SM-kisat jäivät välistä lääkärin kiellon takia. Toivottavasti kolmen viikon päästä käytäviin Pohjoismaiden mestaruuskisoihin saisin itseni jonkunlaiseen kuntoon ja tulisi menestystä. 

Vihdoin terve!

Kolme viikkoa meni sairastellessa ja toipuen keuhkomykoplasmasta. Yksi kisaviikonloppu ja leiriviikko menivät piloille sairastelun takia.Heikosti olen siis päässyt harjoittelemaan tuleviin 23vuotiaiden Euroopan mestaruus kisoihin jotka järjestetään Kroatian Zagrebissa (30.6.-3.7.2011), siellä melon kajakkiyksikön 500m ja kajakkikaksikon 1000m yhdessä Miika Nykäsen kanssa. Toivottavasti kajakki kulkee A-finaaliin saakka! 

Ruovesi -> WC3 Duisburg -> Flunssa!

Ruoveden leiri alkoi omalta osaltani maanantaina uuteen melaan ja kajakkiin totuttelulla. Onneksi harppaus ei ollut kauhean paha eikä tekniikka hajonnut täysin siinä!

Tiistaina alkoi testivedot jolloin testattiin yksiköiden ja kaksikoiden kulkemista!

Omalta osaltani testivedot menivät hyvin vaikka olinkin väsynyt ja älyttömän karkeana matkustamisesta!

Ruoveden jälkeen siirryin Duisburgissa järjestettäviin WC3 kilpailuihin, jossa osallistuin 1000m ja 500m kisaan.

Saksassa pastoi aurinko! 

Molemmilla matkoilla matkani pysähtyi välieriin. Kokonaisuutena kisat olivat tuplasti onnistuneimmat, kuin Poznanin kisat! 

RedBull antaa siivet?

Suomeen saavuttuani sain flunssan, joka teki lähdön eilen! Tänään pääsin treenaamaan ensimmäisen kerran kunnolla viikkoon! 

Ensi viikolla on Häme-regatta Tampereella. Toivottavasti pääsen kuntoon ennen kisoja!

Portugal, Suomi, Puola WC1, Suomi, Ruovesi

Portugalin viimeinen viikko meni valmistautuen elämäni ensimmäiseen maailman cup1 osakilpailuun, joka järjestettiin Puolan Poznanissa. Yksittäiset melontaharjoitukset olivat kovempia kuin aikaisemmilla viikoilla, mutta sen myötä seuraava harjoitus oli entistäkin kevyempi. Treeneissä koitettiin saada esille kilpailuvauhtia ja kovuutta. Viikko meni hyvin, kurjasta säästä huolimatta.
Kahden kuukauden leireily loppui 1.5. ja pääsin lepäilemään Suomeen.

Puolan maailman cup1:een lähtö oli jo 4.5.!
Joukkue koostui kolmesta urheilijasta jotka olivat: Anne, Jenni ja minä. Meistä piti huolen joukkueenjohtajamme Panu.
Kisani alkoi 1000m melonnalla, muuta vauhti ei riittänyt välieriin saakka. 500m ja 5000m matkoille jäikin rutkasti parannettavaa. Vaikka kisat eivät menneet hirveän hyvin, niin kisakokemusta tuli rutkasti.
9.5. palasin Suomeen ja heti seuraavana päivänä oli lähtö Ruovedelle maajoukkueleirille.

Portugalissa yksi viikko jäljellä!

Kaksi viikkoa kovaa treeniä Portugalissa takana ja yksi kisakauteen valmistava viikko edessä.
Täällä meitä valmentaa uusi nuorten maajoukkoevalmentajamme Petteri Pitkänen, joka on mielestäni hyvä ja monipuolinen valmentaja.

Tuollaisessa talossa asustellaan.

1.5 saavun Suomeen ja 4.5 suuntaan kohti Potznanin WC1. Toivottavasti kajakki kulkee puolentoista viikon päästä kovaa!

Kokeilimme vesihiihtoa, mutta valitettavsti ei aivan voimat riittäneet siihen.

Enään viisi päivää floridan lämmössä!

Neljä viikkoa ja kaksi päivää on viehrähtänyt hetkessä täällä Amerikan lämmössä! 
Treenejä täällä olen vetänyt mm. Marcus Oscarssonin, Andreas Gustafssonin ja Adam Van Koeverdenin kanssa, että kyllä saa meloa pysyäkseen mukana.
Ensi vuonna on tänne kyllä tultava uudestaan kuluttamaan hyviä melontavesiä ja punttisalin painoja. Ainoat huonot puolet Floridan "harjoituskeskuksessa" on se, että autoa tarvitsee melkein kaikkeen. Selvää keskustaa kun ei ole, vaan jokainen kauppa on levitetty tasaisesti joka puolelle saarta.


Viiden päivän päästä suuntaan Annen kanssa kohti Portugalissa sijaitsevaa Nelon harjoituskeskusta ja siellä vietämmä kolme viikkoa! 
Portugalissa pääsemme harjoittelemaan suomalaisten nuorten melontalupausten kanssa!
Toivottavasti kelit suosivat meitä!

Indian Harbour Beach, Florida

Nyt on  kaksi viikkoa melko kevyttä treeniä takana ja olen kunnolla kotiutunut vuokrakämppään! Uskon että Anne kin on =)

Lämpöä on piisannut mukavasti, joka päivä on ollut n.25astetta eli pitkähihaisia lämppäreitä ei ole tarvinnut.

Kuluneen kahden viikon aikana olen meinannut saada parikertaa sydänkohtauksen, kun olen melkein Manaattiin törmännyt! Onneksi vesillä liikkuu myös mukavempia elukoita, kuten Delfiineitä.

Melonta kulkee tällä hetkellä hyvin! Paikat on pysyneet kunnossa, lukuunottamatta pientä jumia!

Huomisesta lähtien alan treenailemaan Irlantilaisten kanssa. Myöhemmin loppuviikosta toivottavasti liityn Norjalaisten treeni porukkaan.

Viimeviikon lauantaina oli melonta tapahtuma nimeltä Yak For a Stack, jossa melojat pukeutuvat naamiaisasuihin ja sitten kisataan toisiaan vastaan.

Kisassa kaksi joukkoetta meloo vastakkain neljän hengen ryhmin tosiaan vastaan viestin lailla.

Ehkäpä ensi keväänä Suomalaiset saavat joukkoeen Yak For a Stack tapahtumaan!

Florida

Heij!

Maanantaina 7.3 kello 14.10 lähti Suomesta kone kohti Floridan Orlandoa kyydissään Minä ja Anne Rikala.

Lennon ja ihmeellisen autovuokraamon jälkeen lähdettiin ajelemaan kohti satellite beachiä Kian kanssa. Oli mielenkiintoinen matka.

Nytten kolmen melonta lenkin ja yhden puntin jälkeen alkaa tottumaan aikaeroon. 

Ensivaikutelmaltaan paikka on mainio melontaan! Pakko tänne kyllä ensikeväänä on tultava uudestaan, jollei nytten jotain mullistavaa tapahdu täällä! Kuvia tulee heti, kun niitä ehtii ottamaan! :)

Terveiset sateisesta hogan kadulta!

Nuoren urheilian stipendi

Eilen 1.3. menin Minnan kanssa Turkuhalliin vai onko se HK Areena? Mutta kuitenkin sinne mentiin Turun Liikuntalautakunnan järjestämään stipendin jakotilaisuuteen. Mukana oli vuoden 2010 menestyneet turkulaisurheiliat. Ohjelmana oli sirkus leluihin tutusumista ja sirkusesitys. Esityksen jälkeen syötiin hyvää ruokaa! Jonka jälkeen oli mukava mennä katsomaan TPS-ÄSSÄ ottelua. Tilaisuus oli mukava, mutta TPSän tappio latisti tunnelmaa :D

 Itse sain 300€ stipendin viimekesän Suomenmestaruuden takia.

Nonni nytten on Tanhuvaara trippi loppusuoralla, enään 330km autossa istumista kotiin. Itse Vo2 testi meni ihan ok, mutta odotin itsestäni enemmän. Aina ei voi saada mitä toivoo, sitä urheilu on.. Jorma antoi mulle neuvon, "Lisää Mk treeniä ja enemmän ergoa." ei tässä sitten muu auta ku alkaa treenaamaan vielä kovemmin mitä nytten treenaa,

Liitteenä vähän videomateriaallia viimesestä 3 min vedosta.

Ps. Oli mukavaa.

Tanhuvaara Vo2 Trip With Minna

Nyt kerran ku tälläisen blogin avasin niin pakko tänne on varmaan kirjoittaa, että Miljoonat fanit saavat mitä haluavat ;)

Eli huomenna lähden Turusta ajamaan Tanhuvaaraan (Savonlinnaan n. 550km) tekemään suoran hapenoton testin eli  (" Mitataan energiankulutukseen liittyviä tekijöitä, hengitysmuutoksia, hapenkulutusta, hiilidioksidin tuottoa, sydämen sykettä, tehtyä työtä sekä veren maitohappopitoisuutta. Näiden perusteella määritetään aerobinen ja anaerobinen kynnys, maksimaalinen hapenottokyky sekä näitä vastaavat syke- ja maitohappotasot ym.. ym..")

Siis itse teen sen melonta ergometrillä, että tietäisin missä mennään tällä hetkellä :)

Blogin avaaminen

Moro!

Päätin avata blogin , jos vaikka joku hullu olisi kiinnostunut lukemaan tätä.
Tästä lähtien ajattelin, että voisin kirjoitella tulevia leirejä ja koitoksia tänne :)